金昌300米 400米,综合训练场示意图
高栏;高2.5米,中栏距地面1.5米,低栏距地面0.75米,栏宽2米400米详细规格;
9梅花桩;由5个直径0.3米,高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.3米,一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.6米,一跨桩中点距离端线6.15米。
8矮墙;宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米,设于矮墙左侧。
7高板;高1.8米,长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
6高台;高1.5米,长、宽各1米。
4低台;高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。
3水平梯;长5.1米、宽0.59米、高2.4米,横杠直0.03-0.04米,横杠间跨0.5米,距高板跳台0.3米。
2独木桥;长5米,桥面宽20厘米厚20厘米,高1.3米,斜板长2米 宽0.2米
。桥下立柱间隔1-1.3米,柱应漆上红、白相间的颜色。
1高墙;宽、高各2米,厚20厘米。
0低桩网;由12根立桩对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面0.5米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网。金昌300米400米,综合训练场示意图。两根杠子平行、在同一高度单人:梯长400cm,宽45cm,架子宽200cm,高280cm;双人:梯长400cm,宽45cm,架子宽300cm,高280cm;固定滚轮尺寸;(1)原材料:钢材、轴承随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的